La psicoterapia es un espacio para poder parar, revisar y comprender aquello que necesites.

Te acompaño en tu proceso terapéutico desde un enfoque integrativo, sensible al trauma y con perspectiva de género, adaptándome a tu historia, a tu ritmo y a lo que necesites en cada momento. 

Un espacio donde poder ser, sentir y reconstruirte con consciencia y respeto. 

¡Estoy deseando conocerte!

ÁREAS DE ESPECIALIZACIÓN

Psicoterapia Individual y EMDR

Acompañamiento terapéutico para personas adultas y adolescentes. Especializado en el abordaje de trauma y experiencias difíciles que siguen influyendo en el presente. 

Psicología Perinatal

Apoyo psicológico en embarazo, postparto y crianza para transitar cada etapa con conciencia y respeto por tus necesidades.

Alta sensibilidad (PAS) 

Un espacio terapéutico para personas PAS, donde cuidar la sobrecarga emocional y sentirse comprendida. 

¿POR QUÉ COMENZAR UN PROCESO DE PSICOTERAPIA?

 

Quiero entender lo que me ocurre y poder poner palabras a mis emociones.
Siento ansiedad, tristeza o enfado con frecuencia y quiero aprender a gestionarlos de manera más saludable.

Deseo mejorar mis relaciones personales, comunicarme de forma más clara y cercana, y sentirme más seguro/a en mis vínculos.
Siento que he vivido experiencias difíciles o traumáticas que aún me afectan y quiero sanarlas.

Quiero tomar decisiones con mayor libertad y confianza, vivir de manera coherente con lo que pienso y siento, y construir una vida que me resulte significativa.
Quiero aprender a manejar conflictos y malestares de forma más tranquila y efectiva.

 

¿EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE?

Depresión y Ansiedad

Cuando la tristeza, el miedo o la preocupación ocupan demasiado espacio, te acompaño a entender lo que te pasa y a encontrar formas más amables de transitarlo, recuperando poco a poco calma y equilibrio.

Trauma y Duelo

Algunas experiencias dejan huella y siguen doliendo con el tiempo. Te ofrezco un espacio seguro donde poder mirar lo vivido, sanar a tu ritmo y aliviar el peso emocional que aún te acompaña.

Autoestima

Si te cuesta valorarte o hablarte con amabilidad, te acompaño a construir una relación más sana contigo, basada en el respeto, la comprensión y el cuidado.

Crisis Vitales 

Si atraviesas momentos de cambio, bloqueo, pérdida de sentido o de enfermedad, te acompaño a comprender lo que estás viviendo y a encontrar una forma más clara y propia de seguir adelante.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuándo ir a terapia?

Cualquier momento es bueno para decidir ir a terapia, bien porque te encuentras mal o estás pasando por un momento vital complicado, o estás bloqueada ante decisiones que tienes que tomar, etc. Es mejor acudir a terapia antes de que el sufrimiento sea insostenible. 

¿En qué consiste la terapia integradora?

La terapia integradora es un enfoque combinado de psicoterapia que reúne diferentes elementos de otras terapias y los aplica en función de la situación y necesidades concretas de la persona que se atiende. 

¿A qué se refiere el periodo perinatal?

Es el periodo que comienza desde que se empieza a pensar en la posibilidad de ser madre, la etapa de embarazo y el posparto o los primeros años como madre. 

¿Cómo puedo agendar una cita?

Puedes agendar una cita a través del formulario de contacto, o enviando un e-mail a: psicologiamariahernandez@gmail.com. 

¿La primera sesión es gratuita?

No, porque el proceso de terapia empieza desde la primera sesión. 

¿Cuánto duran las sesiones?

50 minutos. 

¿Con qué frecuencia serán las sesiones?

Recomiendo que al principio las sesiones sean semanales (entre las 4 y 6 primeras sesiones), a partir de ahí podremos espaciar a quincenal y mensual. 

¿Cuánto dura la terapia?

La duración de tu proceso terapéutico dependerá de diferentes factores como la persona, el nivel de instrospección, la intensidad del malestar, el tipo de síntomas y la problemática, entre otros.  

¿Te da miedo sentirte juzgada?

Mi foco está puesto en comprenderte, nunca en juzgar. Te encontrarás un espacio seguro, completamente libre de juicios. 

¿Ser PAS es un trastorno?

No. Ser PAS (Persona Altamente Sentisble) no es un trastorno, sino un rasgo de personalidad. Implica una mayor sensibilidad emocional y sensorial, que también conlleva aspectos muy positivos. 

Puede generar sobrecarga en ciertos contextos, pero en terapia se trabaja para que puedas comprenderte y aprender a cuidarte, no para cambiar quien eres.