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Cualquier momento puede ser un buen momento para iniciar un proceso terapéutico. No es necesario esperar a encontrarte al límite.

Puedes acudir porque estás pasando por un momento vital complicado, porque algo te genera malestar y no sabes cómo abordarlo, porque te sientes bloqueada ante una decisión o porque quieres comprender mejor lo que te está ocurriendo.

A veces, pedir ayuda cuando el malestar empieza a interferir en tu vida puede facilitar que puedas atender lo que necesitas antes de que se haga más difícil de sostener.

Y otras veces, simplemente puedes sentir que ha llegado el momento de parar, escucharte y dedicar un espacio a ti.

La terapia integradora es un enfoque combinado de psicoterapia que reúne diferentes elementos de otras terapias y los aplica en función de la situación y necesidades concretas de la persona que se atiende. 

Sí. La alta sensibilidad puede influir en la forma en que experimentamos las emociones, las relaciones y determinados estímulos. En terapia podemos explorar cómo vives tu sensibilidad y qué papel tiene en tu bienestar, teniendo también en cuenta tu historia personal y tus circunstancias actuales.

No se trata de cambiar tu manera de sentir, sino de comprenderla y encontrar recursos que te permitan relacionarte con ella de una forma más amable y satisfactoria.

Por eso, en terapia me interesa explorar ambas dimensiones: comprender tu forma de sentir y, al mismo tiempo, conocer las experiencias que pueden haber dejado huella en ella.

El objetivo no es que sientas menos ni que cambies quién eres, sino que puedas comprenderte mejor, relacionarte con tu sensibilidad de una manera más amable y desarrollar recursos para vivir con mayor bienestar.

Es el periodo que comienza desde que se empieza a pensar en la posibilidad de ser madre, la etapa de embarazo y el posparto o los primeros años como madre. 

Puedes agendar una cita a través del formulario de contacto, o enviando un e-mail a: psicologiamariahernandez@gmail.com. 

No, porque el proceso de terapia empieza desde la primera sesión, aunque sí es más económica. 

50 minutos. 

La frecuencia se adapta a las necesidades y al momento de cada persona. En general, recomiendo realizar las sesiones semanalmente, especialmente al inicio del proceso terapéutico, ya que mantener cierta continuidad facilita profundizar en lo que está ocurriendo y dar estabilidad al proceso.

Con el tiempo, y en función de la evolución y las necesidades de cada persona, podemos valorar espaciar las sesiones. También podemos adaptar la frecuencia cuando las circunstancias lo requieran.

La duración de tu proceso terapéutico dependerá de diferentes factores como la persona, el nivel de instrospección, la intensidad del malestar, el tipo de síntomas y la problemática, entre otros.  

Mi foco está puesto en comprenderte, nunca en juzgar. Te encontrarás un espacio seguro, completamente libre de juicios.